X أغلق
اخترنا لكِ
ترتبط السمنة غالباً بالعديد من المشكلات الصحية كمرض السكري، السرطان، أمراض القلب، ...
الأكثر قراءة
الرئيسية » الصحة » ريجيم » ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

2015-02-01 19:58:00
ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

على عكس ما يعتقد أغلب الناس، كشفت دراسة بلجيكية جديدة أن ممارسة الرياضة، التي يعتمدها كثيرون بهدف خسارة الوزن، ربما تكون سبباً في زيادته.

وتتبع باحثون طرق فقدان الوزن في مجموعتين من الشباب، الأولى مارس أفرادها تمارين شاقة وروتينية بعد وجبة الإفطار، والثانية مارس أفرادها التمارين نفسها لكن قبل وجبة الإفطار، واتبع المشاركون في البحث نظاماً غذائياً تزيد فيه نسبة السعرات الحرارية بنحو 30% كما تزيد فيه الدهون بنسبة 50% لمدة ستة أسابيع.

وخلصت الدراسة إلى أن أفراد المجموعة الأولى الذين مارسوا الرياضة بعد الإفطار قد اكتسبوا وزناً إضافياً، يقدر بنحو كيلو ونصف لكل منهم، وتطورت لديهم مشاكل الأنسولين، فيما لم يكتسب أفراد المجموعة الثانية أي وزن إضافي وكانت لديهم مستويات الأنسولين صحية، كما أحرق جسمهم المزيد من الدهون طوال اليوم مقارنة بالرجال الآخرين.

.

أخبار أسرة ومجتمع